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Les blogreporters
du collège Louis Germain
à Saint Jean de Védas
Tout ce qu'aiment bien les élèves
du collège Louis Germain
Louis Ger'mag
Publié le : 17/01/2020
UN BON PETIT DÉJEUNER POUR BIEN SE CONCENTRER
Source : wix
Pour savoir comment choisir un bon petit déjeuner, nous avons posé 5 questions à Mme Albertini et Mme Court, professeurs de SVT.
Club journal : Pourquoi le petit déjeuner est-il important ?
Le petit déjeuner est indispensable pour faire le plein d’énergie après une nuit de jeûne, surtout lorsqu'on est en pleine croissance.
Mme Court et Mme Albertini
Que prenez-vous au petit déjeuner ?
Je prends un thé avec 2 tartines de beurre ou de miel.
Mme Court
Je mange du pain avec du beurre, parfois de la confiture, un fruit (banane) et des fruits secs. Je bois de l'eau.
Mme Albertini
Quel est le petit déjeuner idéal ?
Il faudrait manger un produit laitier, des céréales complètes ou du pain complet , un fruit frais (banane, compote sans sucre). Si on aime le salé on peut se préparer des œufs. Il ne faut pas oublier de bien s'hydrater en buvant de l'eau.
Mme Court et Mme Albertini
Comment peut-on s’organiser pour avoir le temps de prendre un bon petit déjeuner ?
Il faut se lever un peu plus tôt le matin, ou bien préparer son petit déjeuner la veille, avant de se coucher.
Mme Court et Mme Albertini
Et vous, avez-vous le temps de prendre un petit déjeuner tous les matins ?
J'essaie !
Mme Court
En général oui, mais pas toujours...
Mme Albertini
Le conseil de vos professeurs :
Pour limiter les grignotages, pensez à bien manger au petit déjeuner car ce dernier joue un rôle essentiel sur la concentration.
Par Melissa et Marie
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